毛豆 減肥 PTT
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「毛豆 減肥 PTT」文章包含有：「[心得]不用花錢吃藥7個月減9公斤體脂降7%」、「[問卦]毛豆的熱量標示豆莢有算在內嗎??」、「Re」、「Re:[心得]110_->69公斤了」、「營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃」、「[閒聊]減肥健身可以吃什麼」、「嗑毛豆3個月！她靠「下酒菜」狂甩10kg營養師也狂推」、「[情報]素食選得好還可以瘦身營養師」、「楊丞琳「毛豆減肥法」減肥菜單公開！低醣飲食瘦小腹＋核心...」、「[減肥]這樣的餐跟運動，但體重跟體脂...
查看更多![[心得] 不用花錢吃藥7個月減9公斤體脂降7%](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E4%B8%8D%E7%94%A8%E8%8A%B1%E9%8C%A2%E5%90%83%E8%97%A57%E5%80%8B%E6%9C%88%E6%B8%9B9%E5%85%AC%E6%96%A4%E9%AB%94%E8%84%82%E9%99%8D7%25+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 不用花錢吃藥7個月減9公斤體脂降7%
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... 毛豆仁+玉米+烤雞胸肉(200卡) 午餐：水果盒+生菜沙拉+白饅頭(350卡) 晚餐 ... 減肥也試過晚餐不吃澱粉但結果也沒比較瘦，精神也不好，想要長期 ...
![[問卦] 毛豆的熱量標示豆莢有算在內嗎??](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%AF%9B%E8%B1%86%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F%E6%A8%99%E7%A4%BA%E8%B1%86%E8%8E%A2%E6%9C%89%E7%AE%97%E5%9C%A8%E5%85%A7%E5%97%8E%3F%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 毛豆的熱量標示豆莢有算在內嗎??
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肥宅我最近想吃毛豆減肥突然好奇那種要自己撥出來的毛豆包裝外面寫的熱量有包含那個豆莢嗎還是只有裡面的豆子? 認真求解@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...
Re
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... 毛豆+雞蛋生菜沙拉看起來是很大分的蔬菜但是煮熟你會發現這些生菜沙拉 ... (ptt.cc), 來自: 106.107.243.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt ...
![Re: [心得] 110_->69公斤了](https://api.multiavatar.com/Re%3A+%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+110_-%26gt%3B69%E5%85%AC%E6%96%A4%E4%BA%86-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
Re: [心得] 110_->69公斤了
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... 毛豆 但是毛豆天天吃大量吃的話可能導致痛風毛豆的正確吃法是燙熟之後要 ... : 我有攝取足夠的植物性蛋白質 只有植物性蛋白是不夠的: 5.要減肥 ...
營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃
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毛豆雖小，但膳食纖維能有助增加飽肚感、促進腸道蠕動，另外其中含有維他命C有助傷口癒合，還有菸鹼素可以幫助增進神經系統和黏膜健康，更重要的是，毛豆 ...
![[閒聊] 減肥健身可以吃什麼](https://api.multiavatar.com/%5B%E9%96%92%E8%81%8A%5D+%E6%B8%9B%E8%82%A5%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFWomenTalk+-+%E6%89%B9%E8%B8%A2%E8%B8%A2%E5%AF%A6%E6%A5%AD%E5%9D%8A.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[閒聊] 減肥健身可以吃什麼
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... (ptt.cc), 來自: 140.112.150.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc ... 推dream1124: 推毛豆，其實豆製品非油炸的都不錯。 09/25 21:14.
嗑毛豆3個月！她靠「下酒菜」狂甩10kg 營養師也狂推
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... 院長趙函穎營養師就透露，毛豆不但對身體好，吃對方法還可以減肥，讓一名女子在短短3個月內，就鏟去了10公斤。
![[情報] 素食選得好還可以瘦身營養師](https://api.multiavatar.com/%5B%E6%83%85%E5%A0%B1%5D+%E7%B4%A0%E9%A3%9F%E9%81%B8%E5%BE%97%E5%A5%BD%E9%82%84%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFlove-vegetal.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[情報] 素食選得好還可以瘦身營養師
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... 毛豆攝取優質蛋白，了解每餐澱粉建議攝取量為3至4份，並盡量選擇猴頭菇等 ... ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1700893840.A.998.html ※ 編輯 ...
楊丞琳「毛豆減肥法」減肥菜單公開！低醣飲食瘦小腹＋核心 ...
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其中一個飲食習慣就是「減脂增肌」的減肥菜單：蔬菜、毛豆、蕃薯、雞胸肉。 這菜單看似單調清淡，但富含非常高的膳食纖維與蛋白質，不僅能輕盈瘦身，也 ...
![[減肥] 這樣的餐跟運動，但體重跟體脂都沒變](https://api.multiavatar.com/%5B%E6%B8%9B%E8%82%A5%5D+%E9%80%99%E6%A8%A3%E7%9A%84%E9%A4%90%E8%B7%9F%E9%81%8B%E5%8B%95%EF%BC%8C%E4%BD%86%E9%AB%94%E9%87%8D%E8%B7%9F%E9%AB%94%E8%84%82%E9%83%BD%E6%B2%92%E8%AE%8A-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[減肥] 這樣的餐跟運動，但體重跟體脂都沒變
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... 毛豆） 肉燥乾麵+豆乾晚餐：燙青菜+蛋白質每週運動3～4次。種類包含慢跑 ... ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1697858134.A.CF9.html. → RCSTD03: 你的年齡 ...